Какая женщина не хочет похудеть? Скорее всего, таких нет. Представляем вашему вниманию диету, которая уже проверена известной женщиной Ириной Агибаловой.
Здесь не будет рассказываться о применении каких-то там чудо био — добавок, которые за два дня сжигают весь жир, что вас не узнает муж и не пустят на работу коллеги. Ни одно вещество в мире не имеет таких фармакологических возможностей.
Диета для похудания от Ирины Агибаловой
Нижеописанная информация пояснит о таком оригинальном режиме питания, которой является диета Ирины Агибаловой. Возможно читателю не знакомо это имя, поэтому немного информации о нем.
Она появилась на экранах телевизоров внезапно, в выпусках телепроекта “Дом 2″, известной как самый старший участник телешоу. На тот момент вес и внешний вид Ирины вызывал скрытые усмешки участников и явно оставлял желать лучшего, но, как по мановению волшебной палочки, скоро все изменилось.
Девушка значительно похудела , и так как ее фигура стала идеальной, появилось много вопросов. Как известно, большинство женщин после сорока, уже не надеются на то, что они вновь могут стать стройными и привлекательными и перестают бороться с проблемой лишнего веса, опускают руки, тем самым совершая большую ошибку.
По медицинским показателям в организме женщины “под сорок” все метаболические процессы замедляют свой ход и как следствие, появляются неприятные жировые отложения на теле. В этом случае активные физические упражнения малоэффективны и не приносят удовольствия.
Все это понимала и Ирина. Не желая уживаться со своим статусом “некрасивой толстушки”, она при помощи диетологов разработала специальную диету для себя и похожих на нее.
Весь секрет диеты Агибаловой в том, что она активно стимулирует протекание именно тех самых метаболических процессов. Один из комплексов такой диеты – это дробное питание.
После испытания диеты на самой себе, Ирина фантастически быстро похудела и стала выглядеть намного моложе, что породило слухи о какой-то чудо-технологии похудения. Принятие диеты не предполагает перехода на вегетарианство и утомительные занятия подсчетом употребленных калорий.
И вот наконец-то сама диета! Все рекомендации очень важны для исполнения, в соответствии и точности.
Особенности диеты Ирины Агибаловой
Диета предполагает собой два завтрака. Первый, самый ранний состоит из стакана нежирного кефира и одного-двух яблок или груш. Второй ( примерно через 3 часа) – из стакана нежирного охлажденного молока и ломтика хлеба с добавлением семян льна и подсолнечника.
Если же рацион второго завтрака немного не по душе, используйте небольшую порцию крупяной каши, кроме рисовой. Будет замечательным, если в кашу положить немного каких-то перетертых ягод. На обед Ирина рекомендует откушать мясо кролика, приготовленное на гриле с салатом из помидоров и огурцов.
А запить эти все вкусности следует небольшим стаканчиком фруктового фреша. До ужина можно побаловать себя небольшим перекусом из кусочка черного шоколада и фруктового салата. Запить можно зеленым чаем. А на ужин вновь кроличье мясо-гриль, но порция уже должна быть в два раза меньше обеденной. На закуску большую тарелку вареных овощей,
Ирина Агибалова известна своей диетой, которая основана на правильном питании и жесткой дисциплине. Вот некоторые особенности ее диеты:
1. Еда должна быть приготовлена только на пару или запечена в духовке без масла.
2. Потребление жиров и углеводов должно быть минимальным.
3. Еда должна быть разделена на небольшие порции, чтобы уменьшить количество потребляемых калорий.
4. Запрещено употреблять сахар, макароны, картофель, белый хлеб и другие продукты, содержащие быстрые углеводы.
5. На обед и ужин разрешены только белки и овощи (мясо, рыба, курица, овощи).
6. Разрешено употреблять не более 1200-1400 калорий в день.
7. В течение дня рекомендуется пить до 2 литров воды.
Важно отметить, что диета Ирины Агибаловой является достаточно жесткой и требует соблюдения строгой дисциплины и контроля за своим питанием. Перед началом такой диеты обязательно стоит проконсультироваться с врачом.
Возникает вопрос, а какое количество употребляемых продуктов будет считаться разумным? Ответ простой: кушайте не спеша, до легкого насыщения.
В совокупности с не изнурительными приятными физическими нагрузками, эта диета через недолгое время принесет любой, использующей ее девушке,
много восхищения перед зеркалом и в глазах окружающих. Верьте в себя – и обязательно все получится!
