Страдаете от болей в мышцах спины? Страдаете от болей в мышцах спины? Мучает «хруст» и боль в шейном отделе? В данной статье рассмотрим базовые приемы лечебного массажа для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Лечебный массаж – проверенный годами метод лечения и профилактики заболеваний позвоночника и межпозвоночных дисков. Существует некоторые болезни, которые лечат исключительно массажем, особенно если страдает воротниковая зона. Современные
Вы хотите заниматься бегом, но вы не знаете, с чего начать? Воспользуйтесь тем, что погода, наконец, стала более ясной и приятной. В конце мы так же посоветуем вам гаджеты, которые облегчат вам работу, и мы уверены, вам понравится. Бег не так прост, как кажется на первый взгляд, и это является доказанным фактом. Если вы планируете пробежать несколько километров, это довольно
Выбрать осеннюю обувь не так просто, как летнюю. Она должна быть не только красивой, но и удобной и качественной. Тут нужно придерживаться определенных рекомендаций, которые облегчат выбор. 1. Предпочтительнее выбирать кожаную обувь на высокой подошве. Она подойдет и для сухой погоды, и во время затяжных, осенних дождей, спасая ноги от промокания. 2. Увидев прошитую обувь, думается, что это лучший вариант.
После ушиба на коже остаются болезненные пятна разных оттенков. Синяки могут быть желтыми, фиолетовыми или розовыми. Обычно повреждение исчезает через пару недель не оставляя следа. Чтобы ускорить процесс излечения, можно применить домашние средства, которые были много раз опробованы и показали положительные результаты. Ушиб или сдавливание повреждает мелкие сосуды под кожей. Кровь попадает в ткани организма и сворачивается, оставляя красный след.
Исследования показывают, что от бессонницы страдает треть населения. А ведь сон для человека очень важная вещь. Мы засыпаем примерно треть нашей жизни. Дольше всего спят младенцы — до 20 часов. Людям взрослым достаточно 7-8 часов сна в сутки. Нарушения сна могут серьезно затруднить функционирование в течение дня и ухудшают качество жизни, оказывают негативное влияние не только на наше самочувствие, но
Прием солнечных ванн — это приятное времяпрепровождение. В определенных количествах солнечные лучи приносят пользу, помогают излечению некоторых заболеваний. Но если не придерживаться некоторых правил, то теплое и ласковое солнце может принести непоправимый вред здоровью. Главные критерии красивого загара. Первое-это время, так как качество загара напрямую зависит от солнечной активности. Например, на юге или в средней полосе России лучше загорать с
Наверное, нет такой девушки, которая не мечтала бы о густой шевелюре. Природа наградила «волосами мечты» далеко не всех, однако расстраиваться из-за этого не стоит. Добиться густоты и объема можно самостоятельно, главное — иметь терпение. Каких же правил следует придерживаться? Правила 1. Регулярно подстригать концы волос. Посеченные волосы всегда выглядят очень «жиденько». 2. Принимать витаминные комплексы. При этом нужно помнить, что
О маске Средство не столь и ново. Некоторым просто интересно сдирать её с лица, они наблюдают даже некий результат, но в чём именно её польза, большинство применяющих такую маску для лица, не осознаёт. Визуально маска-плёнка- плотный гель. Прежде чем наносить такую маску на лицо, коже требуется очистка- умывание, очищающая маска или скраб. Что ж, следует провести ликбез. Плёнка как бы
продукты: мясо кролика-1 кг вино красное-треть бутылки уксус винный-1/2 стакана чеснок-2 дольки лавровый лист-2 шт репчатый лук-2 луковицы масло сливочное-25 г масло растительное-3 ст.ложки мука-1 ст.ложка сметана-100 г сливки-100 г курага-200 г соль перец чёрный молотый Способ приготовления рагу из кролика: Мясо заливают вином, уксусом, добавить чеснок, пряности и маринуют 12 часов. Затем мясо вынимают из маринада, солят, перчат и
Одно из приятнейших событий календарного года – отпускной вояж. Предстоит наполнить его солнечными бликами, морскими брызгами и романтическими воспоминаниями. У женской половины появляется возможность продемонстрировать безупречные формы в стильных пляжных нарядах. Платья Самыми популярными считаются пляжные платья: желательно заранее подобрать их во время предотпускного шопинга. Рекомендуется отдавать предпочтение моделям, которые не сковывают движений и легко надеваются (даже поверх влажного
Первые шесть месяцев жизни ребенка врачи рекомендуют кормить его исключительно грудным молоком, это укрепляет организма малыша и позволяет ему бороться с различными недугами. За этот период молодая мама не раз сталкивается со всевозможными болевыми ощущениями. Прием обезболивающих таблеток при лактации следует осуществлять осторожно, чтобы не навредить слабому организму малыша. Рассмотрим какие лекарства можно принимать при лактации, грудном вскармливании, а какие
ПМС расшифровка – пред менструальный синдром, это совокупность признаков, беспокоящих женщин во второй половине менструального цикла (его продолжительность рассчитывают с первого дня начала одних кровотечений до первого дня следующих). Большое количество девушек, женщин говорят о том, что хотя бы раз перед критическими днями у них менялось поведение и психическое состояние. Иногда, независимо от этого, женщина держит себя в руках, и
Фриттата (итал. frittata) — итальянский омлет, который готовят с начинками из сыра, овощей, колбасы или мяса. Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке. Фриттата с баклажанами и грибами На 4 порции: 2 баклажана 150 г. шампиньонов 2 помидора 8 яиц 100 г. сыра («чеддер») 1 ст./л. оливкового масла 1 луковица 50 мл молока 1 ч.л. тмина
Если какое-то время назад в моде был яркий макияж, который мог изменить лицо девушки до неузнаваемости, то сейчас визажисты отмечают, что лучше всего придерживаться естественности, поэтому как нельзя кстати будет так называемый нюдовый макияж. Как сделать нюдовый макияж Казалось бы, что может проще, чем сделать естественный нюдовый макияж? Но на самом деле это целое искусство, ведь нужно незаметно суметь подчеркнуть
Что случилось в модной индустрии за прошлый год? Несколько великолепных показов, прекрасные релизы духов и коллекций. И самое неприятное – смерти моделей прямо на подиуме. От чего? Ну, тут двух мнений быть не может – от голода и истощения организма. Они были молоды, успешны и, самое главное, обладали таким заманчивым и недостижимым для большинства нулевым размером. Чему научили модную общественность
Сырники — это вкусное и популярное блюдо из творога. Помимо творога для приготовления сырников используют яйца, муку и сахар, затем придают форму небольшой лепёшки и обжаривают с двух сторон на сковородке, запекают в духовке или отваривают. Запекать сырники в духовке можно посоветовать тем хозяйкам, которые опасаются, что при жарке сырники потеряют форму и тем, у кого сырники имеют обыкновение растекаться
О целебности солнечного плода людям знакомо давным-давно. Современным женщинам стоит взять на заметку хитрости древних красавиц и использовать рецепты в домашней косметологии. Применение лимона для кожи лица и рук. Польза от применения лимона: натуральное отбеливающее средство; обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами; отшелушивает омертвевшие и старые клетки; борется с пигментацией кожи; снимает воспаления на коже. Показания и противопоказания применения лимона Есть
Брускетта — это традиционная итальянская закуска. Представляет собой маленький тост из запеченного хлеба (на гриле) с добавлением различных начинок. Обычно блюдо подается в качестве закуски для поднятия аппетита. Брускетта — закуска по итальянски Название в переводе означает — запекать на углях. Другая версия перевода – твердый, сухой. Изначально La bruschetta — так именовалась еда бедноты центральной Италии. Сегодня же оно
Растительные экстракты натуральной косметики Нас уже давно учит реклама, что только натуральная косметика подарить нашей коже красоту и поможет продлить молодость. Но так ли хороша натуральная косметика на самом деле или это очередная рекламная уловка? Давайте разберем несколько компонентов, наиболее употребляемых косметическими компаниями и узнаем какой крем для лица лучше. Компоненты натуральной косметики 1. Жемчужная пудра По сути перемолотый жемчуг
Если для мужчин идеальный день — это усовершенствование любимого авто, то нам, девушкам, больше нравится холить и баловать себя. Spa-салоны города предлагают множество соблазнительных и эффективных программ для усовершенствования тела. Мы подобрали особенно действенную и приятную spa-программу, чтобы встретить приближающиеся праздники во всеоружии. Итальянская антицеллюлитная spa — процедура Одна из лучших итальянских марок, специализирующихся на разработке spa-программ по уходу за
Если на пике азиатской моды десятилетней давности было принято отбеливать кожу агрессивными пилингами, то сейчас косметологи советуют более мягкие средства. Как же можно отбелить кожу рук в домашних условиях? Мода на белую кожу возвращается С натуральными компонентами, которые улучшают общее состояние кожи день за днем и при этом щадят ее здоровье. В составе осветляющей косметики всегда будут компоненты для комплексного