Как похудеть

Ходьба является отличной физической активностью для похудения. Она помогает сжигать калории, повышает метаболизм и улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы. Чтобы использовать ходьбу для похудения, нужно следовать нескольким простым правилам: 1. Начните медленно и не перегружайте себя: начните с коротких прогулок на 20-30 минут и постепенно увеличивайте время и интенсивность. 2. Поддерживайте быстрый темп: постарайтесь ходить быстро […]

Как похудеть после сорока лет Женщина несмотря на свой возраст всегда хочет выглядеть привлекательно. Естественно чувствовать себя привлекательной и полностью уверенной в себе можно только тогда, когда все в своей внешности полностью устраивает, в том числе и фигура. В молодом возрасте следить за своим весом намного проще, все обменные процессы в организме ещё достаточно быстрые,