Что нужно сделать что бы эффективно похудеть не навредив своему здоровью
Что мешает Бывает так, что человек, кажется, уже все перепробовал, стремясь достичь своей цели – сбросить вес. Но лишние килограммы никак не уходят. И этому есть объяснение. Вот причины, которые мешают похудеть: Индекс массы тела в норме — ИМТ Есть такое понятие как ИМТ или индекс массы тела. Он показывает, соответствует ли вес росту, является […]
Что не дает нам похудеть Читать дальше »
Снижая калории в приеме пищи Часто бытует расхожее мнение, что для того, чтобы сбросить лишнюю массу, достаточно не есть жирное, сладости и выпечку, а насыщаться исключительно морковкой и капустой, запивая их непременно сырой водой, желательно купленной, и при этом изнурять свое тело каждодневными силовыми упражнениями на модных тренажерах в дорогих фитнес-центрах. Все это почти так,
Снижаем калории в еде для похудения Читать дальше »