Как ухаживать за ногами

Кожа ног – проблемное место многих женщин, ведь на неё сильнее всего действуют негативные факторы. Из-за неудобной и жаркой обуви она быстро грубеет. Из–за частого хождения босиком по твёрдой и неровной поверхности, на ней появляются трещины и мозоли. Естественно, что кожа на ногах требует особого ухода.

Уход за кожей ног

уход за ногами

Каждый день необходимо тереть ноги мочалкой, чтобы предотвратить мозоли. В случае, если кожа уже огрубела, применяют пемзу. Ноги до этого необходимо распарить, чтобы затвердевший слой легко отходил. Для мытья ног лучше применять гель для душа, так как он в отличие от мыла не сушит кожу. После умывания ноги ополаскивают прохладной водою. Перед выходом из ванны следует досуха обтереть ноги чистым полотенцем.

На ночь следует наносить на ноги жирный крем. Его втирают круговыми движениями. Хорошим вариантом будет завести себе специальные тонкие носочки для сна. Они будут сохранять тепло и поспособствуют более интенсивному впитыванию питательного крема.

Для улучшения кровообращения, врачи рекомендуют спать с немного приподнятыми ногами (подложить под них что-либо). Это способствуют оттоку крови и лимфы. Если человек не может уснуть в таком положении, то можно полежать так и в течение дня (хотя бы десять минут).

Не меньше трёх раз в неделю нужно делать ванночки для ног. Снимут усталость ванночки с добавлением ромашки, череда уменьшит воспаление. Освежат ноги после трудного дня ванны с морской солью. Такие ванны длятся не меньше пятнадцати минут. Так как вода быстро остывает, следует время от времени добавлять горячей.

Контрастные ванны улучшают кровообращение. Для таких ванн требуется два тазика: один с горячей водою, второй с прохладной. В каждом тазике необходимо удерживать ноги не менее трёх минут. В конце нужно сполоснуть ноги тёплой водой и обтереть полотенцем. Избавиться от отёков поможет ванная со льдом и ментолом. Помогут от отёков и травяные кубики. Для их приготовления необходимо просто заморозить травяной настой (хорошо подойдёт ромашка). Это является хорошей профилактикой расширения вен.

После всех водных процедур кожу ног нужно мазать питательным кремом. После ванны нужно потереть загрубевшую кожу пемзой. Хорошо поможет пилинг для тела.

Соблюдение этих советов – залог здоровья и привлекательности ножек в любом возрасте. Эффект от таких процедур заметен уже через два месяца. Кожа станет менее грубой, ноги перестанут отекать, усталость уменьшится.
*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

*****************************************************************************

Вам будет это интересно: