Как правильно загорать?

Лучший стойкий загар кожи у девушки фотоПрием солнечных ванн — это приятное времяпрепровождение. В определенных количествах солнечные лучи приносят пользу, помогают излечению некоторых заболеваний. Но если не придерживаться некоторых правил, то теплое и ласковое солнце может принести непоправимый вред здоровью.

Главные критерии красивого загара.

Первое-это время, так как качество загара напрямую зависит от солнечной активности. Например, на юге или в средней полосе России лучше загорать с утра, с 7.00 и до 11.00, а в послеобеденное время с 16.00 и до 19.00. В эти временные промежутки лучи солнца преломляются и косо падают на землю. Полученный загар будет ровным и продержится на коже длительное время.

В странах где температурный режим в дневное время выше 50 градусов, советуют в первое время загорать не более 5 минут, постепенно увеличивая график до часа. Людям со светлой кожей лучше уходить с пляжа пораньше, иначе сильные ожоги кожи и волдыри неминуемы.

Использование солнцезащитных кремов.

Чтобы не получить ожоги, надо пользоваться специальными кремами с SPF. Подобрать такой крем к своему типу кожи не составит труда. Если кожа светлая, то советуют использовать крем с показателем SPF 30-50. Если кожа имеет смуглый оттенок, то крем выбирается с показателем от 10 до 15. Крема в составе которых присутствует глицерин использовать не рекомендуют, так как он притягивает к себе солнечные лучи увеличивая их воздействие на кожу в несколько раз сильнее. Это чревато сильными ожогами.

Для получения более интенсивного загара можно использовать крема-стимуляторы загара. В составе таких кремов есть вещество, стимулирующее выработку меланина, тем самым ускоряя процесс пигментации кожи. В итоге получается красивый ровный цвет кожи.

Как добиться шоколадного загара

Самых оптимальных результатов, можно добиться загорая у воды. Как известно, вода притягивает лучи солнца и отражая их от поверхности тела дает еще большую площадь для загара. Поэтому отдых возле воды так популярен.

Во время загара обязательно надо одевать солнечные очки и шляпу. Очки предохранят нежную кожу вокруг глаз от образования мимических морщин и покраснения век, а шляпа защитит волосы от пересыхания. Длительное пребывание на солнце без головного убора может привести к облысению из-за повреждения волосяных фолликул, а также солнечному удару.