Как избавиться от лени

Лень, бесспорно, присутствует в каждом человеке без исключения. Но кто-то подвластен ей полностью, а кто-то научился бороться с ней. В этой статье мы рассмотрим пять, одних из самых эффективных способов избавиться от лени, и изменить свою жизнь. 1.Повышение мотивации Одной из причин человеческой лени является отсутствие мотивации или очень низкий ее уровень. В этом случае, используя специальные инструменты, очень просто

Чёрные точки

Неприятный и наболевший для многих вопрос чёрных точек решаем. Если применить комплексный подход – действовать не только снаружи правильными косметическими процедурами, но и «изнутри». А чтобы борьба за ровную красивую кожу была эффективной, нужно понять причину и источник проблемы. ОТ НОРМЫ К НЕПРИЯТНОСТИ Всем известный факт гласит: сальная железа вырабатывает кожное сало. В норме у взрослого человека — около 20

Зарядка для спины и позвоночника

Страдаете от болей в мышцах спины? Страдаете от болей в мышцах спины? Мучает «хруст» и боль в шейном отделе? В данной статье рассмотрим базовые приемы лечебного массажа для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Лечебный массаж – проверенный годами метод лечения и профилактики заболеваний позвоночника и межпозвоночных дисков. Существует некоторые болезни, которые лечат исключительно массажем, особенно если страдает воротниковая зона. Современные

Как хорошо выглядеть всегда? Начните с бега

Вы хотите заниматься бегом, но вы не знаете, с чего начать? Воспользуйтесь тем, что погода, наконец, стала более ясной и приятной. В конце мы так же посоветуем вам гаджеты, которые облегчат вам работу, и мы уверены, вам понравится. Бег не так прост, как кажется на первый взгляд, и это является доказанным фактом. Если вы планируете пробежать несколько километров, это довольно

Как избавиться от синяка

После ушиба на коже остаются болезненные пятна разных оттенков. Синяки могут быть желтыми, фиолетовыми или розовыми. Обычно повреждение исчезает через пару недель не оставляя следа. Чтобы ускорить процесс излечения, можно применить домашние средства, которые были много раз опробованы и показали положительные результаты. Ушиб или сдавливание повреждает мелкие сосуды под кожей. Кровь попадает в ткани организма и сворачивается, оставляя красный след.

Народные средства и рецепты при бессоннице

Исследования показывают, что от бессонницы страдает треть населения. А ведь сон для человека очень важная вещь. Мы засыпаем примерно треть нашей жизни. Дольше всего спят младенцы — до 20 часов. Людям взрослым достаточно 7-8 часов сна в сутки. Нарушения сна могут серьезно затруднить функционирование в течение дня и ухудшают качество жизни, оказывают негативное влияние не только на наше самочувствие, но

Как правильно загорать?

Прием солнечных ванн — это приятное времяпрепровождение. В определенных количествах солнечные лучи приносят пользу, помогают излечению некоторых заболеваний. Но если не придерживаться некоторых правил, то теплое и ласковое солнце может принести непоправимый вред здоровью. Главные критерии красивого загара Первое-это время, так как качество загара напрямую зависит от солнечной активности. Например, на юге или в средней полосе России лучше загорать с

Как сделать волосы густыми и упругими

Наверное, нет такой девушки, которая не мечтала бы о густой шевелюре. Природа наградила «волосами мечты» далеко не всех, однако расстраиваться из-за этого не стоит. Добиться густоты и объема можно самостоятельно, главное — иметь терпение. Каких же правил следует придерживаться? Правила 1. Регулярно подстригать концы волос. Посеченные волосы всегда выглядят очень «жиденько». 2. Принимать витаминные комплексы. При этом нужно помнить, что

Маска-плёнка

О маске Средство не столь и ново. Некоторым просто интересно сдирать её с лица, они наблюдают даже некий результат. Но в чём именно её польза, большинство применяющих такую маску для лица, не осознаёт. Визуально маска-плёнка- плотный гель. Прежде чем наносить такую маску на лицо, коже требуется очистка- умывание, очищающая маска или скраб. Что ж, следует провести ликбез. Плёнка как бы

Что помогает успокоиться перед критическими днями

ПМС расшифровка – пред менструальный синдром, это совокупность признаков, беспокоящих женщин во второй половине менструального цикла (его продолжительность рассчитывают с первого дня начала одних кровотечений до первого дня следующих). Большое количество девушек, женщин говорят о том, что хотя бы раз перед критическими днями у них менялось поведение и психическое состояние. Иногда, независимо от этого, женщина держит себя в руках, и

Уход за женскими руками

Наши руки и состояние ногтей – своеобразные визитные карточки, которые могут поведать даже о том, что мы пытаемся утаить. Например, выдать наш возраст, поскольку кожа рук особенно уязвима в силу особенностей своего строения. Именно поэтому наши ручки особенно нуждаются в постоянном уходе, причем с самых ранних лет. Мы расскажем вам, что нужно делать, чтобы сохранить руки безупречными в любых условиях.

Правило ухода за ногтями

Какой новомодный лак ни использовался бы для окрашивания ногтей, маникюр никогда не будет смотреться красиво, если ногтевая пластина имеет нездоровый вид. Нездоровый вид ногтей — что делать? Если поверхность ногтей на руках имеет некоторую волнистость или просто расслаивается, возможно, в организме возникли какие-то определенные неполадки, от которых необходимо будет избавиться, только после устранения причины в виде недуга можно заниматься уходом

Как делать массаж тела

Массаж не что иное, как механическое воздействие, которому подвергаются определённые участки человеческого тела, один или несколько органов посредством специальных приёмов. Он может быть как ручным, так и аппаратным, как общим, так и частичным. Общему массажу подвергаются несколько участков тела, иногда и все. Частичному — отдельные сегменты. Это могут быть, например, живот, руки, шея и др. Кратко о приёмах массажа Поглаживание

Изжога после приема пищи

Более половины взрослого населения России испытывает изжогу не реже двух-трех раз в неделю. Если у вас избыточный вес, вам следует похудеть. Пейте больше воды, бросьте курить и ограничьте прием спиртного. Спите, подложив под плечи подушки. Успокоить раздраженный пищевод помогает жидкий экстракт алоэ. Лакрица обладает обволакивающим действием. При занятиях физическими упражнениями, например, йогой, не напрягайтесь, избегайте «перевернутых» асан типа стоек на

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Мед применяли скифы и другие народы для бальзамирования тел. В России из него изготавливали медовуху. В меде отмечены все витамины группы В и каротин. В нем также содержатся антибактериальные и полезные вещества, также веществами, препятствующими заболеваниям сердца. В настоящее время мед включен в средства классической и народной медицины. Причина возникновения целлюлита и средства борьбы с ним Врачи применяют медовый массаж

Запах и аромат влияют на настроение и аппетит женщин

«Нет женщин, не любящих духи, есть женщины, не нашедшие свой запах», — сказала прекрасная Мерилин Монро. И была права. Редкая женщина не замирает в парфюмерном отделе, поддавшись очарованию: «верхние ноты составляют бергамот и зеленое яблоко, сердце композиции – магнолия, черная фиалка, ландыш, базовые ноты – мускус, ваниль и белая амбра».  О, этот запах ванили, аромат бергамота! Влияние ароматов и запахов

Тайский массаж защита организма от заболеваний

Создателем столь знаменитого сейчас по всему миру массажа является индус, живший примерно в тоже время, что и Будда. Однако интенсивное развитие тайский массаж получил в Тайланде. Главной целью является очистка организма и улучшение внутреннего состояния. Тайский массаж и его польза для здоровья К сожалению, сейчас тайский массаж рассматривается как нечто развлекательно, но на самом деле это занятие сродни религиозному. Массажисты

Начали чесаться соски

Некоторые представительницы прекрасного пола жалуются на то, что у них чешутся соски. Причиной данного состояния может служить все, что угодно. Не исключено, что вы не сбалансировано питаетесь. Однако если у вас возникли выделения из сосков, то вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу. По каким причинам у вас могут чесаться соски?   Беременность или лактация. Если вы вынашиваете малыша

Мозоли на ногах

Рассмотрим в данной статье частую проблему такую как мозоли. Что помогает от них избавиться. Виды мозолей и их причины Мозоли на стопах бывают следующих типов: Мокрая мозоль   Именно эта разновидность проявляется в виде пузырика, и является весьма распространённым недугом. Как правило, мокрая мозоль на ногах лечится достаточно быстро. Однако, необходимо будет устранить повреждающие факторы (чаще всего это давящая обувь).

ВЫПИРАЮЩАЯ КОСТОЧКА НА СТУПНЕ

ШИШКА НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ НОГИ, ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ Косточки на ногах, в народе называют шишками, в науке — вальгусная деформация большого пальца стопы. Происходит это из-за отклонения плюсневой кости внутрь, получается выпуклость, которую и называют шишкой. На месте деформации кости, в зависимости от запущенности, появляется боль и воспаление. Факторы, которые могут повлиять на шишки – это наследственность, плоскостопие, лишний вес,

Температура и грипп

При простудных заболеваниях постоянным ее спутником является температура. Это сигнал организма, что он борется с недугом. Как правильно справиться с температурой и стоит ли вообще ее сбивать? Как сбить температуру в домашних условиях Существует три степени температуры – субфебрильная (умеренная), умеренно-повышенная до 39 градусов и высокая. При умеренной температуре до 38 градусов рекомендуется не принимать никаких препаратов, позволить организму включить