Уход за ногами

К сожалению не каждая женщина может иметь правильную форму ног. Но ухаживая за ними, можно сделать их красивыми. Ноги несут основную тяжесть тела. И очень часто к общему весу добавляется дополнительное ношение грузов. Поэтому без специального ухода за ногами появляется отечность, венозное расширение. Если с молодости ухаживать за ними, можно предупредить появления различных заболеваний.

Ванночки из лекарственных трав и самомассаж для ног

Ванночки из лекарственных трав и самомассаж для ног, фотоБлагодаря здоровым ногам женщина может не только не принужденно и легко ходить, но еще быть стройной, грациозной, хорошо себя чувствовать, выдерживать большие нагрузки.

В вечернее время помойте ноги в воде с гелем или мылом. Мозоли, грубую кожу на подошве, пятках, распарьте и разотрите щеткой или пемзой. После тщательно втирайте питательный крем в подошву ног, кончики пальцев, в области колен, а затем выше к бедру.

После мытья дайте время высохнуть коже. Возьмите полотенце и тщательно протрите ноги, особенно между пальцами. Если при вашей работе приходиться много ходить или стоять, научитесь спать с приподнятыми ногами. Благодаря этому происходит отток внизу ног. Если есть возможность полежать днем, воспользуйтесь моментом и отдохните.

Для уставших ног полезны двадцатиминутные соляные ванночки. Подогрейте воду до приятной температуры тела, и всыпьте морскую или обычную поваренную соль.

 

Полезными будут ванны из отвара лекарственных трав:

  •  крапивы;
  •  мяты;
  •  ромашки;
  •  душицы;
  •  подорожника;
  •  шалфея;
  •  полевого хвоща и т.д.

Контрастная ванна прекрасно снимет усталость и боль в ногах. Процедура заканчивается втиранием в кожу питательного крема или растительного масла. Самомассаж для ног начинайте делать с пальцев стопы, потом круговыми движениями растирайте голени. В самом начале движения делаются очень легкими, поглаживающими, постепенно переходя в более энергичные.

Внимание! Массаж противопоказан при варикозе и тромбофлебите

Для ног, как и для всего организма полезно находиться на свежем воздухе. Поэтому используйте любую возможность ходить босяком по комнате или еще лучше по земле.

Большое внимание уделяйте выбору обуви. Неподходящий фасон, грубая кожа или заменитель, неровности на стельках, высокие, неудобные каблуки все это может привести к дефекту кожи и деформации всей стопы.

Если ноги чрезмерно потеют, вечером и утром принимайте ванночки с раствором марганцовки, настоем лекарственных трав: дубовой коры, зверобоя, крапивы, череды. Пользуйтесь дезодорантом.

Будьте здоровы!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ — Гладкие пяточки и Уход за ногами дома
*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

*****************************************************************************

Вам будет это интересно: