Наступила весна, а это значит, что пора планировать долгожданный отпуск и готовиться к лету. Множество людей отправляются на морское побережье: одни хотят поправить здоровье, другие – посетить вечеринки, третьи – погреться на солнышке. Но принятие солнечных ванн должно проходить правильно, чтобы не нанести вреди здоровью, а также придать коже красивый оттенок. Для этого нужно соблюдать некоторые правила нахождения на солнце, а также мероприятия до и после загара.
Что нужно что бы загар лег ровно и красиво
Для начала следует подготовить кожу к солнечному воздействию. Перед походом на пляж нужно воспользоваться скрабом для лица и для тела, чтобы удалить все ороговевшие клетки. Кожа после процедуры должна стать гладкой и чистой и не препятствовать солнечным лучам.
Избавление от нежелательных волос лучше производить заранее. Если перед отпуском планируется проведение лазерной эпиляции, то после такой процедуры появление на солнце противопоказано в течение двух недель. Если эпиляция производилась дома, то особых ограничений нет, и уже на следующий день можно посетить пляж.
При посещении пляжа следует отказаться от использования косметики, а также различных дезодорантов. Использование этих средств может привести к появлению на коже пигментных пятен.
Для ускорения выработки меланина перед посещением пляжа рекомендуется выпить свежевыжатый морковный сок. Он ускорит загар и придаст коже красивый бронзовый оттенок. Также в пищу следует принимать большое количество витамина Е, так как кожа после солнечного воздействия изнашивается, а этот витамин борется с фотостарением.
На пляже рекомендуется пить воду, чем больше – тем лучше. На солнце происходит обезвоживание, и клетки кожи теряют свою эластичность. Но для водного насыщения нельзя брать газированные напитки, а тем более алкогольные. Они ещё более усугубляют состояние эпидермиса.
Перед выходом на солнце нужно нанести увлажняющий крем и молочко. Во время пребывания на солнце не забывать пользоваться солнцезащитными кремами или маслами для усиления загара, но обязательно с элементами защиты. Какая бы смуглая кожа не была, ожог можно получить незаметно. Главное правильно подобрать средство по типу кожи. На пляже лучше активно двигаться, поиграть в подвижные игры, но не лежать в одном положении. Активная деятельность поможет загару лечь быстро и ровным слоем. Плюс обеспечен красивый оттенок.
Секреты красивого загара
С приближением летних деньков все хотят поскорее окунуться в солнечные ванны и получить красивый бронзовый оттенок кожи. Но всегда важно помнить, что ультрафиолетовые лучи несут в себе не только пользу, но могут и пагубно повлиять как на кожные покровы человека, так и в общем на весь организм.
Перед тем, как идти на пляж и принимать загар, важно подготовить кожу. Для того, чтобы загар лег ровно и красиво, с эпидермиса кожного покрова удалить омертвевшие клетки, используя скрабы для тела или пилинг. Внимательным необходимо быть к загару после депиляционных процедур. Если процесс удаления нежелательных волос был проведен в домашних условиях, то загорать можно уже через сутки, а если данную процедуру проводили в салоне, да и еще, используя аппараты, то в таком случае, загорать можно будет только спустя 15 дней.
Если запланировано посещение пляжа, то лицо должно быть свободно от макияжа, а на теле никаких духов или дезодорантов. Их применение при загаре может привести к нежелательным пигментным пятнам.
Что касается питания, то в период загараний на пляже делать это нужно правильно. Самыми полезными продуктами для употребления перед выходом на пляж являются свежий морковный сок, абрикосы, они помогут быстрому загару. Для того чтобы ультрафиолет не влиял на кожу негативно и не способствовал преждевременному старению кожи следует в рацион включить продукты богаты на витамин Е, например, рыбий жир. Ненужно забывать о необходимом количестве употребляемой воды, в связи с тем, что организм под воздействием солнца подвержен быстрой потери влаги. Если забыть о воде, то кожа от обезвоживания будет терять свою эластичность. Чтобы эффект от загара длился некоторое время, перед тем как выходить из дома рекомендовано наносить на тело увлажняющий крем или молочко.
Наилучше загар ляжет совсем не вовремя отдыха лежа на полотенце или шезлонге, а во время активного движения. Лучше загорать, играя в пляжные игры или просто, прогуливаясь вдоль побережья. Обязательным фактором является использование средств, которые имеют в составе защитные фильтры, так как солнечные ожоги никому приятностей не доставят, а только лишь испортят весь отдых.
Если придерживаться всех несложных правил, то в результате получается красивый равномерный загар в совсем не длительные сроки, и который дольше продержится на теле. К тому же, загар, если он правильно получен, не просто красивый оттенок кожи, а запас здоровья организма, полученный человеком в летнее время на холодные времена года.
Как уберечься от солнечных ожогов
Вот-вот наступит лето, начнется пора отпусков, и миллионы людей ринутся на пляжи, чтобы купаться, принимать солнечные ванны, загорать. Получить красивый солнечный загар довольно просто, кожа приобретает теплый оттенок, вызывающий зависть или восхищение окружающих. Но также легко “перестараться” и получить солнечный ожог.
Последствия солнечного ожога могут быть самыми разными, вплоть до очень печальных.
И, кажущееся безобидным “облезание” кожи, может привести к преждевременному старению кожи, а может — к печальному последствию — раку кожи. Поэтому лучше будет принять комплекс мер предосторожности.
Первое — надо запастись солнцезащитным кремом. Любые косметические фирмы выпускают солнцезащитные кремы с показателем SPF (Sun Protect Factor). Для людей смуглых, чья кожа имеет бронзовый или оливковый оттенок, подойдет крем с SPF от 6 до 10. Люди с кожей более светлой кожей — бежевого, слоновой кости оттенка — подойдут средства с SPF от 15 до 25. Тем же, у кого очень светлая кожа — фарфорового цвета, и чья кожа практически не загорает, нужна мощная защита от солнечного излучения. Для них выпускаются кремы с SPF 30-50.
Второе — возьмите с собой на пляж кремы “после загара”. Они помогут облегчить страдания, если от ожога не удалось уберечься. При легком солнечном ожоге такой крем может полностью спасти от его последствий.
И, наконец, запомните простые правила поведения на пляже. Беречься надо не только от солнечного излучения но и от перегрева. Тепловой удар — тоже опасная вещь. Так что, знайте меру! Это главное правило.
Не забудьте взять запас питьевой воды. Если с вами на пляже дети, то их не стоит подвергать прямому солнечному излучению. Пусть проводят время в тенечке, под пляжным зонтом. Полезные лучи до них и так доберутся.
Хорошего вам отдыха и красивого загара!
