В ботанике словом «тургор» описывается количество воды, содержащейся в растительных клетках в текущий момент времени. Когда воды много, то стебель стоит вертикально, а листья тянутся к солнцу. Если же воды не хватает, то стебель изгибается к земле, листья опускаются, и цветок увядает. Рассмотрим в этой статье что же такое тургор кожи?
Тургор кожи омолаживающие процедуры
Использование этого термина в физиологии имеет много общего с описанным выше. Когда кожа содержит достаточно коллагена, то человек выглядит молодым и бодрым. Но если под влиянием разных факторов коллагена оказывается недостаточно, то кожа сморщивается, становится дряблой, провисает и образует некрасивые складки.
Чтобы предотвратить преждевременное увядание кожи, необходимо тщательно поддерживать ее эластичность, употребляя в должном количестве витамины и микроэлементы, проходя омолаживающие процедуры, проводя много времени на свежем воздухе. Это особенно важно для тех, кто уже вышел из юного возраста и хорошо видит следы прошедших лет на своем лице.
Как остановить тургор кожи
Но как бы сильно ни постарела кожа, ее всегда можно заметно оживить и разгладить с помощью целого ряда приемов – как высокотехнологичных, так и общедоступных. К первым относится, например, лазерное облучение, которое активизирует угасающие процессы обмена веществ. Во вторую группу входят омолаживающие процедуры, направленные на оздоровление и обновление всего организма.
Устраняйте не следствие, а причину
Чтобы улучшить состояние кожи, не стоит сломя голову бежать в косметический кабинет и оставлять там внушительную сумму. Ведь преждевременное
появление многочисленных морщин – это лишь следствие неблагоприятных процессов в организме. Поэтому разгладить кожу можно, устраняя причины, по которым она теряет тургор.
Естественно, придется решительно покончить с вредными привычками, перестать засиживаться допоздна у телевизора и больше гулять. На тургор также
плохо влияют такие неизменные спутники городской жизни, как хроническая усталость и неправильное питание.
Побольше натуральной пищи
Злоупотребление полуфабрикатами, супами и вермишелью быстрого приготовления неизбежно обернется увяданием кожи, изменением ее цвета, появлением гнойничков и высыпаний. Так о своем «возмущении» нездоровым рационом сообщит желудочно-кишечный тракт. Чтобы вернуть его в норму, придется решительно отказаться от всяких супов из пакетов, крабовых палочек, копченой колбасы и консервированной рыбы. Им на смену должны прийти фрукты и овощи, мясо из духовки, вареная курица, уха и колхозный творог. Животный белок благотворно подействует на кожу и вернет ей былую свежесть.
Витаминные курсы и аутотренинги
Заметное влияние на тургор окажет употребление препаратов, содержащих витамины Е, А и В. Обычно их можно купить в аптеке безо всяких врачебных
предписаний. Особенно полезна такая терапия для тех, чья кожа плохо удерживает влагу. Не стоит забывать и о том, что довольный жизнью человек всегда выглядит лучше удрученного беспросветной реальностью. Поэтому на досуге надо выделять хотя бы немного времени для снятия стресса с помощью йоги, самоанализа, погружения в воображаемую уютную среду – морские волны, густой лес.
Повысить тургор кожи
Безусловно, каждой красавице хочется, чтобы кожа как можно дольше сохраняла свои качества. Однако с возрастом эпидермису все сложнее удерживать в себе влагу и тургор кожи слабеет. Ему нужна помощь извне, ведь красоту легче регулярно поддерживать, чем потом с трудом восстанавливать.
Причины снижения
Тургор обеспечивает коже способность восстанавливаться после деформации. Не последнюю роль в этом вопросе играет и гормональный баланс. Тонус эпителия зависит от уровня в организме женщины гормона эстрогена, который, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена и эластина. Именно коллагеновые и эластиновые волокна, подобные резине, возвращают коже первоначальную форму и вид после деформации. Растягивание волокон вызывает обвислость кожи, возникновение складок и морщин.
Кроме того, снижение тургора кожи может происходить из-за:
- недостаточной увлажненности, сниженной гидратации (способность присоединять молекулы воды) или неспособности удержать воду в клетках эпителия;
- кислородного голодания;
- интоксикации организма;
- хронического стресса, недосыпания, физического и эмоционального перенапряжения;
- хронических заболеваний внутренних органов (почек, печени, ЖКТ, эндокринной системы);
- постоянного дисбактериоза в сопровождении рвоты и поноса, что обезвоживает организм;
- увлечения изнуряющими диетами или голоданием;
- вредных привычек и пр.
Определение тургора кожи
При нормальном тонусе кожа лица выглядит гладкой и ровной. Мимические складки при разговоре, улыбке также быстро и легко разглаживаются. С годами эластичность кожи постепенно все заметнее снижается, уменьшается тургор. И, к сожалению, остановить этот процесс невозможно, но замедлить – вполне реально.
Как определить тургор кожи? Собираем кожу на тыльной стороне кисти в небольшую складку, слегка приподнимаем вверх и резко отпускаем. Если складка разгладилась практически сразу – состояние кожи отличное. Если же до полного разглаживания потребовалось более 5 секунд – то тургор снижен и коже требуется срочная помощь.
Как улучшить тургор кожи
Употреблять достаточное количество жидкости (не менее 1,5 литра в день). Однако важно не только «напоить» кожу, но ещё и удержать влагу внутри нее. В этом процессе задействована гиалуроновая кислота. Она содержится во многих тканях (соединительной, эпителиальной, нервной) и жидкостях тела. Как ГК не может обходиться без воды, так и вода удерживается в коже именно молекулами гиалуроновой кислоты, что необходимо для поддержания естественного тургора.
- Регулярно проходить обследование гормонального фона, проводить лечение хронических и инфекционных заболеваний.
- Стараться меньше нервничать, регулярно и качественно питаться, высыпаться, почаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.
В остальном должны помочь косметические средства и физиотерапевтические процедуры:
- кремы, скрабы, пилинги и маски для улучшения тургора кожи на основе витаминов А и Е, гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина, коэнзима Q10 и пр.;
- регулярно (не менее 1 раза в неделю) проводить массаж лица самостоятельно или принимать курсы массажа у косметолога;
- для всего тела подойдет контрастный душ, закаливание, ванны с отварами лекарственных трав или ароматическими маслами, обертывания, общий массаж;
- мезотерапия, озонотерапия, криопроцедуры, фотолифтинг и миостимуляция эпителия микротоками улучшают микроциркуляцию крови в капиллярах, повышают упругость их стенок, сохраняют молодость кожи.